Individueller Speiseplan

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  • Gnocchi Pfanne

    Zwiebel, Gnocchi, Zucchini, Paprika (gelb), Champignon (frisch), Sojasauce

    Hier kann eine kleine Mahlzeit Beschreibung stehen.

    Zwiebel, Gnocchi, Zucchini, Paprika (gelb), Champignon (frisch), Sojasauce

    3

    00:00

    KH:37,9g; EW:7,2g

    FE:1,6g; kcal:214,1

  • 21
    Müsli mit Erdbeeren

    Joghurt natur (vollmilch), Erdbeeren, Haferflocken (roh), Banane, Cashewkerne(Kaschunuss), Leinsamen

    Dieses Rezept ist super geeignet für den Sommer.

    Joghurt natur (vollmilch), Erdbeeren, Haferflocken (roh), Banane, Cashewkerne(Kaschunuss), Leinsamen

    1

    00:00

    KH:283,1g; EW:171,2g

    FE:129,1g; kcal:3 014,0

  • 1, 2, 3
    Test Rezept 2

    Avocado (fuerte)(Gluten, Weizen, Roggen), Nutella

    Hier findet man eine kurze Beschreibung zur Mahlzeit.

    Avocado (fuerte)(Gluten, Weizen, Roggen), Nutella

    1

    02 : 40

    KH:125,9g; EW:17,4g

    FE:112,4g; kcal:1 630,6

  • 27, 29
    eingelegte Gurken süß-sauer

    Gurke, Weißweinessig, Meerrettich(Schwefeldioxid und Sulfit), Dill, Senfkörner (gelb), Pfeffer (schwarz), Lorbeerblatt (frisch)

    Die Gurken werden als Beilage oder Snack serviert.

    Gurke, Weißweinessig, Meerrettich(Schwefeldioxid und Sulfit), Dill, Senfkörner (gelb), Pfeffer (schwarz), Lorbeerblatt (frisch)

    1

    00:00

    KH:126,3g; EW:12,4g

    FE:10,5g; kcal:675,1

  • 29, 107
    Weißweinschorle

    Weißwein (trocken)(Schwefeldioxid und Sulfit, geschwefelt), Mineralwasser

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    Weißwein (trocken)(Schwefeldioxid und Sulfit, geschwefelt), Mineralwasser

    1

    00:00

    KH:0,2g; EW:0,3g

    FE:0g; kcal:102,6

  • 26, 27
    Spinat Curry indisch (nur Sauce)

    Spinat, Kokosmilch, Zwiebel, Knoblauch, Koriander (getrocknet, gemahlen), Salz, Chilipulver, Kreuzkümmel, Kokosöl, Currypulver(Sellerie, Senf), Kurkumapulver (getrocknet), Ingwer (roh)

    Dies ist ein tolles Rezept mit Spinat Curry Sauce. Dazu eignet sich unser Rezept für indisch mariniertes Hühnchen.

    Spinat, Kokosmilch, Zwiebel, Knoblauch, Koriander (getrocknet, gemahlen), Salz, Chilipulver, Kreuzkümmel, Kokosöl, Currypulver(Sellerie, Senf), Kurkumapulver (getrocknet), Ingwer (roh)

    1

    00:00

    KH:71,3g; EW:30,8g

    FE:117,1g; kcal:1 523,5

  • 12, 16
    Rührei

    Eier, Butter(Milch), Salz, Pfeffer (schwarz)

    Hier kann eine kleine Mahlzeit Beschreibung stehen. 

    Eier, Butter(Milch), Salz, Pfeffer (schwarz)

    1

    00:00

    KH:3,1g; EW:13,9g

    FE:23,7g; kcal:282,1

  • Gefüllte Zucchini Hackstangen

    Zucchini, Hackfleisch (rind), Tomaten gehackt (dose), Tomatenmark, Schalotten, Feta, Käse (gerieben), Salz, Pfeffer (schwarz), Organo (getrocknet), Basilikum (frisch)

    Alternativ kann man auch Paprika füllen.

    Zucchini, Hackfleisch (rind), Tomaten gehackt (dose), Tomatenmark, Schalotten, Feta, Käse (gerieben), Salz, Pfeffer (schwarz), Organo (getrocknet), Basilikum (frisch)

    4

    00:00

    KH:8g; EW:31,2g

    FE:28,5g; kcal:415,0